Український футбол

Захисник «Шахтаря» Валерій Бондар поділився враженнями від першого етапу зимових зборів у Туреччині.

– Валерію, девʼять днів зборів позаду. Розкажи, як проходили тренування, тестування і на що загалом була спрямована робота?

– Рухаємося за тим графіком, який нам дає тренерський штаб. Ці збори проходять важко, але ми все це влітку вже відчували. Буває по три тренування, рано встаємо, дуже багато бігової роботи, але також чимало працюємо з мʼячами. Зараз акцент переважно на фізичній підготовці.

– Як ти зараз почуваєшся і як оцінюєш фізичні кондиції?

– Звісно, важко, але я думаю, що медичний штаб нас дуже добре відновлює: завжди з нами, допомагає масажами, процедурами та загалом усіма методами, які дозволяють швидко відновлюватися, бути завжди в гарній формі й виходити на кожне тренування готовими.

– Які вимоги в Арди Турана та його тренерського штабу під час кожного тренування?

– Бути сфокусованим на 100 відсотків, викладатися на 100 відсотків і робити на футбольному полі та за його межами все так, щоб це давало користь тобі, твоєму організму, і надалі працювати, аби стати кращою версією себе.

– Кілька разів на цих зборах ви мали по три тренування на день, причому перше проходить на полі майже в темряві. Як це відчувається?

– Незвично, бо коли ми тренувалися влітку, то вже було видно навіть о 6-й ранку, а зараз встаєш, і важко очі розплющити. Але ми розуміємо, що це важлива робота, яка нам у майбутньому дасть плоди. Тобто все, що ми робимо, – для нас і нашого розвитку.

– А як щодо трьох тренувань на день?

– Якщо про себе казати, то після першого тренування у нас сніданок, після якого я йду спати. Потім робота в тренажерному залі, після якого я також відпочиваю. У принципі, якщо ти йдеш за таким розкладом, а всі гравці, думаю, відпочивають та відновлюються між тренуваннями, це хоч і важко, але необхідно.

– Зараз у Туреччині не надто сприятливі погодні умови – два дні поспіль іде дощ. Як це впливає на тренувальний процес?

– Зараз точно не час жалітися, бо в Україні в людей немає світла, немає тепла, немає нормальних умов для життя, наші військові також захищають нашу країну, сидячи в бліндажах, посадках за мінус 15 градусів, тому ми робимо свою справу і не маємо права скаржитися на те, що відбувається з погодою.

– Які цілі й завдання тренерський штаб вам озвучив?

– Глобальні цілі, як і на початку сезону, – стати чемпіонами й крок за кроком йти у єврокубках. Ми самі розуміємо, що треба виправляти те, що було в минулому сезоні, тому зараз слід виконати багато тієї роботи, якої, може, й не хочеться, але вона потрібна.

– Що найважливіше у цей період підготовки до другої частини сезону?

– Над усім треба працювати, бо немає межі досконалості. Маємо підвищувати свій рівень та рухатися далі.