Попри завершення професійної кар’єри ще у 2012 році, Шевченко продовжує регулярно займатися спортом і підтримувати фізичну форму. За його словами, його щоденний розпорядок залишається практично незмінним уже близько трьох років.
— Коли я прокидаюся, завжди холодна вода — ванна або плавання в морі, але температура має бути 4–5 градусів. Після цього 45 хвилин активності: роблю свої вправи, а потім йду в офіс або проводжу відеодзвінки, — розповів Шевченко в інтерв’ю La Gazzetta dello Sport.
Українець також зазначив, що продовжує знаходити час для різних видів спорту залежно від того, де перебуває. В Україні Шевченко грає в падел, а під час перебування в Англії віддає перевагу гольфу. При цьому режим дня колишнього нападника залишається досить стабільним. Спати він лягає близько 23:30, а прокидається о 7:15.
Шевченко також розповів про свій раціон.
“Я їм мало м’яса, можливо, раз на два тижні. Більше салатів, риби, менше пасти, хоча іноді їм і її, адже італійська звичка залишилася.
Окремо він відзначив, що його вага практично не змінилася з часів, коли йому було близько 30 років. Зараз Шевченко важить 84–85 кг.
“Я намагаюся більше читати, різними мовами. Як ви чуєте, можна сказати, що я майже не втратив свою італійську. Я намагаюся залишатися на зв’язку зі світом. Щойно прокидаюся, читаю новини з України. І продовжую приділяти увагу своїй родині, яка для мене завжди є найважливішою”, — розповів Шевченко.
Шевченко відзначає 50-річчя 29 вересня.
Воротар «Бенфіки» та збірної України Анатолій Трубін — про важливість виступів за національну команду в…
Відомий футбольний агент Шандор Варга розповів провів зустріч з екснаставником збірної України Сергієм Ребровим і…
20-річний нападник «Реала» Ендрік зацікавив клуби італійської Серії А.Читати далі
Після того, як команди потрапили до групи B3, в Ірландії почастішали заклики відмовитися від участі…
Манчестер Сіті наполягає на тому, що процес ще триває.Читати далі
Сьогодні в Індії відбувся товариський матч між місцевою національною збірною та командою Панами, що завершився…